Kurse: MultiFit für Mamis


Der Kurs ist ein speziell entwickeltes Fitnessprogramm, das auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt ist. In diesem Kurs kombinieren wir verschiedene Trainingsmethoden um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu fördern.
Er bietet Mamis die Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern, neue Energie zu tanken und gleichzeitig Spaß zu haben. Dieser Kurs ist eine gute Gelegenheit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und das eigene Wohlbefinden zu steigern, während man in einer motivierenden Gemeinschaft aktiv bleibt.
In diesem abwechslungsreichen Training werden verschiedene Fitness-Elemente kombiniert, um den ganzen Körper zu stärken, die Muskulatur zu kräftigen und die Kondition zu verbessern.
„MultiFit für Mamis“ ist für alle Fitnesslevels geeignet.

Jede Kursstunde beginnt mit einem gezielten Aufwärmen, um die Muskulatur optimal auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten und sie sanft zu aktivieren.

Im Anschluss sorgen verschiedene abwechslungsreiche Übungen für eine umfassende Stärkung des gesamten Körpers. Dabei werden Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie funktionelle Bewegungen integriert. Das Ziel ist es, Muskelkraft aufzubauen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Nach dem Training dehnen wir die beanspruchten Muskelgruppen, um den Puls zu senken und den Körper zu entspannen. Durch die Dehn- und Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gedehnt und der Körper wieder zur Ruhe gebracht. Dieser abschließende Teil trägt dazu bei, den Kurs entspannt ausklingen zu lassen.

Mach mit, um gemeinsam aktiv zu sein, erlebe Freude an Bewegung und gönn dir eine Auszeit für dich!
- Stärke deinen Körper -

Was du brauchst:
- Sportkleidung
- Matte
- Wasserflasche
- Handtuch

Kursdetails:

- Ort: Altdorfer Hebammen Bahnhofstr. 11 90518 Altdorf
- Dauer: 6 Einheiten à 60 Minuten
- Uhrzeit: 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
- Kassenleistung: nein
- Maximale Teilnehmerzahl: 10
- Preis: 75€

Termine:
  1. Einheit: 14. Januar
  2. Einheit: 21. Januar
  3. Einheit: 28. Januar
  4. Einheit: 11. Februar
  5. Einheit: 25. Februar
  6. Einheit: 04. März

Die Kurse sind in sich geschlossen, Inhalte bauen aufeinander auf. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden.

Komm vorbei, ich freue mich schon auf dich!