Nina Rometsch

„MultiFit für Mamis“ der ideale Fitnesskurs nach deiner Rückbildung. Der Kurs richtet sich an alle Mamis, die nach abgeschlossener Rückbildung weiter an ihrer Fitness arbeiten möchten und sich etwas Gutes tun wollen, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.

In diesem Kurs kombinieren wir vielfältige Trainingsmethoden, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu fördern. Das Training unterstützt den gezielten Aufbau der Muskulatur, verbessert die Haltung und steigert die Energie für den Alltag. Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit, bewusst Zeit für sich selbst zu nutzen und in einer motivierenden Gemeinschaft aktiv zu bleiben.

Jede Kursstunde beginnt mit einem gezielten Aufwärmen, um die Muskulatur optimal auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten und sie sanft zu aktivieren.

Anschließend sorgen abwechslungsreiche Übungen für eine umfassende Stärkung des gesamten Körpers. Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht werden mit funktionellen Bewegungen kombiniert, um Muskelkraft aufzubauen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt, der Puls gesenkt und der Körper entspannt. Durch die Dehn- und Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gedehnt und der Körper wieder in Ruhe gebracht. Dieser abschließende Teil lässt jede Stunde entspannt ausklingen und trägt zu einem positiven Körpergefühl bei, das in den Alltag übernommen werden kann.

Was du brauchst:
- Sportkleidung
- Matte
- Wasserflasche
- Handtuch

Kursdetails:

- Ort: Egensbach
- Dauer: 9 Einheiten à 60 Minuten
- Kassenleistung: nein
- Preis: 108€
- Uhrzeit: 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr

NEU: LIVE-TEILNAHME PER ZOOM
Du kannst nicht vor Ort dabei sein? Kein Problem – sei einfach live von zu Hause aus dabei.

Achtung: Kursfrei vom 02.11 - 06.11
Änderungen der Termin sind vorbehalten

  1. Einheit: Dienstag, 22.09.2026 (Kostenlose Schnupperstunde)
  2. Einheit: Dienstag, 28.09.2026
  3. Einheit: Dienstag, 06.10.2026
  4. Einheit: Dienstag, 13.10.2026
  5. Einheit: Dienstag, 20.10.2026
  6. Einheit: Dienstag, 27.10.2026
  7. Einheit: Dienstag, 10.11.2026
  8. Einheit: Dienstag, 17.11.2026
  9. Einheit: Dienstag, 24.11.2026
  10. Einheit: Dienstag, 01.12.2026


Für meine Kurse MultiFit mit Babybauch und MultiFit für Mamis kannst du zwischen einem 9er-Block und einer 5er-Karte wählen. So kannst du selbst entscheiden, welche Variante am besten zu deinem Alltag passt.

9er-Block: 108 € (12 € pro Einheit)
5er-Karte: 70 € (14 € pro Einheit)

Die 5er-Karte kann innerhalb des jeweiligen 9er-Kursblocks eingelöst werden. Eine Übertragung auf den nächsten Kursblock ist nicht möglich.

Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden.
Jetzt schnell anmelden – begrenzte Plätze verfügbar.

Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich – die Kursgebühr wird entsprechend dem Einstiegszeitpunkt angepasst.

Falls der Kurs bereits ausgebucht ist, kannst du dich gerne unverbindlich auf die Interessentenliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs startet, informiere ich dich.
Schreib mir gerne