Kurse: MultiFit für Mamis


„MultiFit für Mamis“ der ideale Fitnesskurs nach deiner Rückbildung. Der Kurs richtet sich an alle Mamis, die nach abgeschlossener Rückbildung weiter an ihrer Fitness arbeiten möchten und sich etwas Gutes tun wollen, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.

In diesem Kurs kombinieren wir vielfältige Trainingsmethoden, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu fördern. Das Training unterstützt den gezielten Aufbau der Muskulatur, verbessert die Haltung und steigert die Energie für den Alltag. Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit, bewusst Zeit für sich selbst zu nutzen und in einer motivierenden Gemeinschaft aktiv zu bleiben.

Jede Kursstunde beginnt mit einem gezielten Aufwärmen, um die Muskulatur optimal auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten und sie sanft zu aktivieren.

Anschließend sorgen abwechslungsreiche Übungen für eine umfassende Stärkung des gesamten Körpers. Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht werden mit funktionellen Bewegungen kombiniert, um Muskelkraft aufzubauen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt, der Puls gesenkt und der Körper entspannt. Durch die Dehn- und Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gedehnt und der Körper wieder in Ruhe gebracht. Dieser abschließende Teil lässt jede Stunde entspannt ausklingen und trägt zu einem positiven Körpergefühl bei, das in den Alltag übernommen werden kann.

Was du brauchst:
- Sportkleidung
- Matte
- Wasserflasche
- Handtuch

Kursdetails:

- Ort: Egensbach
- Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Kassenleistung: nein
- Preis: 85€

13.01.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
20.01.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
27.01.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
03.02.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
10.02.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
24.02.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
03.03.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
10.03.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
17.03.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
24.03.2026 – Dienstag – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr

Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden
Jetzt schnell anmelden – begrenzte Plätze verfügbar.

Du entscheidest, ob du dein Baby mitbringen möchtest, ganz nach deinem persönlichen Wunsch und Wohlbefinden.

Zusätzlich findet der Kurs auch an folgendem Standort statt:

- Ort: Altdorfer Hebammen Bahnhofstr. 11 90518 Altdorf
- Dauer: 6 Einheiten à 60 Minuten
- Kassenleistung: nein

Termine ab Februar

Die Kurse sind in sich geschlossen, Inhalte bauen aufeinander auf. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden.

Komm vorbei, ich freue mich schon auf dich!