Kurse: MultiFit


Im Multifit-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das alle Aspekte der Fitness abdeckt. Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, um ein umfassendes Workout zu bieten.

Jede Einheit beginnt mit einem effektiven Aufwärmen, gefolgt von gezielten Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen.

Zusätzlich werden funktionale Bewegungen integriert, die dir helfen, deine Alltagsaktivitäten leichter zu bewältigen und deine allgemeine Fitness zu verbessern.

Der Kurs schließt mit Dehn- und Entspannungsübungen ab, um die Flexibilität zu fördern und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, der Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Spaß in einer motivierenden Gruppe zu haben.

Komm vorbei und erlebe, wie vielseitig und effektiv ein ganzheitliches Training sein kann!

Kurszeit: Montag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr (Bitte beachte, dass die Kurszeiten während der Ferien abweichen können)

Was du brauchst:
- Sportkleidung
- Matte
- Wasserflasche
- Handtuch