Nina Rometsch

Ein gesunder Beckenboden ist der Schlüssel zu Stabilität, einer aufrechten Körperhaltung und innerer Balance. In meinen Kursen lade ich dich ein, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu stärken.

Durch gezielte Übungen wird nicht nur die Körpermitte gestärkt, sondern auch die Haltung verbessert. Du wirst lernen, wie wichtig der Beckenboden für dein allgemeines Wohlbefinden ist.

Der Kurs beginnt mit einem sanften Aufwärmen, um den Körper auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten.

Anschließend werden Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen mit Atemtechnik kombiniert, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch das Körpergefühl.

Zum Abschluss jeder Einheit, werden Dehn- und Entspannungsübungen integriert.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre innere Stärke und ihr Gleichgewicht verbessern möchten - unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Ich freue mich darauf, dich in meinen Kurs willkommen zu heißen!

Was du brauchst:
- Sportkleidung
- Matte
- Wasserflasche
- Handtuch

Kursdetails:

- Ort: Egensbach
- Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Kassenleistung: nein
- Preis: 85€


Hier eine Übersicht der Termine:

12.01.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
19.01.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
26.01.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
02.02.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
09.02.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
23.02.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
02.03.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
09.03.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
16.03.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
23.03.2026 – Montag – 17:45 Uhr – 18:45 Uhr

Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden.
Kurs bereits ausgebucht.


13.01.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
20.01.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
27.01.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
03.02.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
10.02.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
24.02.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
03.03.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
10.03.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
17.03.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
24.03.2026 – Dienstag – 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden.
Jetzt schnell anmelden – begrenzte Plätze verfügbar.

Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Ein flexibler Einstieg ist ebenfalls jederzeit möglich – der Blockpreis wird dabei entsprechend deinem Einstieg angepasst.

Falls du Interesse an dem Kurs hast und er gerade ausgebucht ist, kannst du dich gerne auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich und du kannst direkt nachrücken.